Hypnodoc
Médecin généraliste
Hypnothérapeute
Nutritionniste
Autrice
Prendre soin de sa santé au quotidien
Mon approche de la nutrition
La façon de se nourrir est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Médecin généraliste depuis plus de 20 ans, je suis confrontée quotidiennement à des pathologies liées à une mauvaise hygiène de vie: obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires... Nos sociétés industrialisées proposent trop de produits ultra transformés riches en sucres et graisses saturées à l'origine de ces pathologies.
Devant ce constat, j'ai décidé d'aider mes patients à faire les bons choix en matière de nutrition et d'agir en prévention en amont de ces pathologies évitables.
Après avoir validé en 2024 le Diplôme Universitaire de Nutrition à la Faculté de Pharmacie de Marseille, j’ai poursuivi ma formation dans des domaines plus spécifiques afin d’intégrer les avancées scientifiques les plus récentes à ma pratique et en 2025, j'ai validé le Diplôme Universitaire microbiote et santé à la Faculté de la Sorbonne à Paris.
Le rôle du microbiote intestinal dans la santé est aujourd’hui reconnu et représente un espoir pour la prise en charge de nombreuses maladies chroniques. Je me suis formée à son étude et à ses implications cliniques, en particulier dans le syndrome de l’intestin irritable (SII), le dépistage du SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle) et l’accompagnement nutritionnel grâce au régime FOODMAP et aux compléments alimentaires.
Nutrition et santé globale
J’accompagne les patients dans différents objectifs de santé :
-Perte de poids et rééquilibrage alimentaire durable
-Prévention cardiovasculaire et syndrome métabolique (hypertension, hypercholestérolémie, diabète de type 2)
-Troubles psychiques: alimentation et santé mentale, suite à la formation du Dr Guillaume Fond en 2025
-Accompagnement de la ménopause grâce à la nutrition adaptée
Nutrition et sport pour optimiser énergie, récupération et performances
Le microbiote intestinal :
un pilier essentiel de la santé
Le microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale, regroupe l’ensemble des milliards de micro-organismes qui vivent dans notre tube digestif.
Véritable écosystème vivant, il joue un rôle fondamental dans la digestion, le métabolisme, l’immunité et même dans notre équilibre émotionnel.
Le rôle du microbiote dans notre santé
Un microbiote équilibré participe à :
-
une bonne digestion et une meilleure assimilation des nutriments,
-
la production de vitamines et de neurotransmetteurs essentiels,
-
un système immunitaire plus résistant,
-
une meilleure gestion du stress et du sommeil.
Lorsque cet équilibre est perturbé — on parle alors de dysbiose intestinale — de nombreux troubles peuvent apparaître :
-
Troubles digestifs : ballonnements, douleurs abdominales, transit irrégulier, syndrome de l’intestin irritable (SII),
-
Troubles métaboliques : surpoids, diabète, fatigue chronique,
-
Troubles émotionnels : anxiété, sommeil perturbé, irritabilité,
-
Troubles cutanés ou inflammatoires.
Une approche globale et personnalisée
Mon approche associe les connaissances scientifiques récentes à une écoute attentive et à des conseils adaptés à votre situation.
Selon vos besoins, la prise en charge peut inclure :
-
un bilan du microbiote intestinal,
-
le dépistage du SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle),
-
la mise en place du régime FODMAPs ou d’une alimentation adaptée,
-
des conseils nutritionnels personnalisés,
-
un accompagnement du stress (via des techniques de relaxation, d’autohypnose ou de pleine conscience).
Retrouver un équilibre durable
Le microbiote intestinal est un levier essentiel pour restaurer la santé digestive, la vitalité et le bien-être global.
En agissant sur l’alimentation, le mode de vie et la régulation du stress, il est possible de rétablir un équilibre durable et de prévenir de nombreux troubles chroniques.
En résumé
Prendre soin de son microbiote, c’est prendre soin de soi.
En tant que médecin généraliste formée à la nutrition et au microbiote, je vous accompagne pour comprendre l’origine de vos troubles digestifs, métaboliques ou émotionnels, et retrouver un équilibre durable grâce à une approche médicale globale et bienveillante.